进入2020年,已经35岁的C罗再次展示出了不俗的竞技状态。在尤文新年首场比赛中,葡萄牙巨星就上演了帽子戏法。众所周知,C罗能够保持如此出色的状态,最主要是和他严于律己的特点和个性分不开。日前睡眠专家还特意揭秘了C罗的睡眠秘诀,这也是帮助总裁长盛不衰的一大秘诀。

日前,在接受采访时,睡眠专家尼克揭开了这位葡萄牙巨星成功背后惊人的日常活动。尼克还曾经给弗格森爵士写过信,并表示自己愿意为弗格森服务,这也是他的名字第一次在足坛中被人们熟知。

20年过去了,尼克现在正在为世界体育界的一些大牌提供建议。在安切洛蒂执教皇马时,尼克受邀为C罗提供服务,并且给他制定了一套十分特殊的睡眠方式。尼克要求C罗每次只能睡90分钟,但每天要这样睡5次。而且在睡觉的90分钟之前,C罗不可以看收集,在睡觉时也要保持婴儿般的睡姿。在皇马的训练基地,C罗甚至还有自己的睡眠舱,这个睡眠舱可以发出蓝光。研究表明,发出的蓝光会抑制睡眠荷尔蒙褪黑激素,让你的大脑不再兴奋,很快就可以进入睡眠状态。

在接受《独立报》的采访时,尼克说道:“和罗纳尔多一起工作过的人都知道,如果你在房间的角落里进行讨论,他会过来问你在说什么。当时我正站在训练场地的边缘和皇马的工作人员交谈,C罗就这么跑了过来。他已经训练了一整天,你可能以为他会直接跑到更衣室去洗澡,但他问我们在讨论什么。他对我想做的事情很感兴趣,因为作为一名运动员,他总是把精力放在自己身上。从与他的合作中我了解到,C罗对流行的饮食不感兴趣,他对模仿别人也不感兴趣。他唯一关心的是:这样的睡眠方式对他有效果吗?”